柠檬水减肥的制作方法
1、新鲜柠檬水榨汁
新鲜柠檬含有丰富的水分,可以用手或器皿压出汁液,与矿泉水混合,再加入适量的糖。首先柠檬水除了可以减肥外,其丰富的维生素有很强的抗氧化作用,对美白和抗衰老也很有效。
2、新鲜柠檬切片
用温水或凉水浸泡,新鲜柠檬皮具有减肥、排毒、去火的功效。
3、干柠檬片
在超市买的干柠檬片,用热水冲泡,用热水冲泡的干柠檬片味道更香,也有很强的减肥效果。而且这种方法携带方便,适合饭前饭后饮用。
具体方法。
方法。一升水加半个柠檬的汁液放在冰箱里。这种减肥方法是每天至少喝三升柠檬水,不需要特别节食或吃零食,但必须随时补充柠檬水。此外,应结合每天15分钟的运动,不必连续进行,但可以分散进行,以帮助出汗(消除体内有害物质)。
功效:柠檬水可以消除体内有害物质,美白、排毒、清洁肠道,并能解渴和冲淡进食欲望,无需特别节食,一举两得!