快速怀孕技巧一:计算排卵期
快速怀孕的最大秘密是知道你的排卵期。把卵子想象成一个靶心,把精子想象成一大把箭。为了怀孕,必须有一支箭射中靶心。
母性和婴儿期
由于大多数妇女在每个月经周期只排一个卵子,所以你实际上每个周期只有几天有可能受孕。了解你的排卵期意味着你和你的伴侣可以确定靶心并瞄准它,而不是胡乱射出空箭,希望有侥幸的机会。
如果你发现你的月经几个月来一直不规律,可能很难判断你的排卵期。在这种情况下,最好是去医院让专家检查一下。
快速怀孕技巧2:选择最佳的性交时间
一旦你知道自己的排卵期,你就可以把性生活安排在最佳生育期,即从排卵期前3天到排卵日。当然,早点开始性生活也无妨,有些妇女因为在排卵前6天进行性生活而怀孕。
你有足够的时间来安排性生活,因为精子可以在你体内存活5-6天,但要注意卵子只能存活1天左右。这意味着如果你在星期一做爱,精子可以在你的输卵管中存活,潜伏到星期四左右,等待机会抓住你的卵子游过去,甚至一直到星期天。
如果你不确定你的最佳受孕时间是什么时候,有一个简单实用的方法,那就是隔天做爱。如此频繁的性生活意味着你每天都有健康的精子跃过你的输卵管,并在卵子排出后立即投入行动。
如果你想更频繁地做爱,这很好。虽然这不会让你更快地怀孕,但也不会有什么危害。
如果你和你的伴侣想等到你的黄金受孕时间再做爱,确保他不会 "干旱 "太久,也就是说他应该在你的黄金受孕时间之前至少射精一次。如果他不射精,到了那一刻,他的精液可能已经积累了一些死精子,而死精子是没有办法让你怀孕的。
快速怀孕技巧3:性交后仰卧在地
长期以来,没有人能够真正说清楚,性交后仰卧,以防止精子逃逸,是否有助于提高精子到达卵子并受精的成功率。
现在,我们有理由认为,性交后平躺确实有帮助。2009年,荷兰阿姆斯特丹的研究人员发现,在人工授精中,那些在医生将精子直接送入女性子宫后平躺15分钟的人,比那些立即站起来的人怀孕的可能性要高50%。
虽然我们不能说性交是否与人工授精相同,但这项研究指出,在性交后保持一段时间的安静可能对你丈夫的精子有一点帮助。无论哪种方式,尝试这样做都没有坏处。
快速怀孕技巧4:享受这个过程
如果你急于快速怀孕,你可能会发现自己因此而变得焦虑不安。虽然这很正常,但你应该知道,如果你不那么紧张,受孕会更顺利。如果你的压力太大,你的下丘脑(大脑中调节排卵激素的腺体)就不能很好地发挥作用,所以你可能比平时晚排卵,或者在整个周期内不排卵。
所以你必须想办法尽可能地享受尝试受孕的过程,因为享受性生活可以提高你的受孕机会,而不仅仅是把它作为生孩子的手段。你可以尝试不同的性交方式,尽可能为造人这件事增加兴趣,反正没有一种性交方式被证明比另一种更有效。
快速怀孕技巧五:准备最优质的精子
健康、强壮和丰富的精子有最好的机会使卵子受精。这里有一些方法可以帮助你丈夫的精子发挥最大的力量。
戒酒,因为研究表明,男性每天饮酒会降低睾酮水平和精子数量,同时增加异常精子的数量。
戒烟戒毒,因为它们会导致精子功能不佳。
摄入足够的某些关键营养物质,如锌、叶酸、钙、维生素C和D,因为这些有助于产生丰富、强壮和充满活力的精子。
不要泡温泉、桑拿和洗热水澡,因为高温会杀死精子。睾丸在34.5°C至36°C(比正常人的体温低一两度)的环境中功能最佳。
你丈夫最好尽快做出上述调整。精子的产生需要一些时间,他今天的改进可以帮助他在3个月左右产生更高质量的精液。
快速怀孕技巧6:准备好你的身体
如果你的身体适合受孕,你受孕的机会就会更大。所以最好做一个孕前检查,看看你是否适合受孕,并了解你可能需要做哪些改进。如果万一你有任何健康问题,尽早接受检查和治疗,对你未来的怀孕会有帮助。
同样重要的是,你个人要停止饮酒、洁身自好和吸烟,因为这些东西都会干扰你的生育能力,对你的胎儿更有害。别忘了也要减少咖啡因的摄入量,每天喝一两杯以上的咖啡会降低你的受孕机会。
怀孕需要多长时间,要看医生
如果你打算自然受孕,你很可能在尝试怀孕的前3个月就怀孕了。60%的夫妇能够在这个时间范围内受孕。
如果超过这个时间,你还要等多久才需要接受生育专家的检查,这在很大程度上取决于你的年龄,因为你的生育能力会随着年龄增长而下降。如果你超过40岁,请立即进行检查。如果你的年龄在35到40岁之间,你需要在尝试怀孕6个月不成功后去看医生。如果你还不到35岁,很可能你可以继续尝试到1年后再去医院检查。